Session Initiale
La session initiale est une séance de thérapie où une série de questions sont posées sous la forme d’une entrevue ou de questionnaires pour nous aider à déterminer l’approche la plus appropriée pour vous aider atteindre vos objectifs et à vous guider vers le mieux-être. L’évaluation peut durer 1 ou 2 sessions, parfois plus.
À quoi s’attendre ? Une série de question sont posées sous la forme d’une entrevue directive ou semi-directive, parfois à l’aide d’un questionnaire, afin de déterminer dans quelle direction aller. Les séances suivantes sont définies en collaboration avec votre thérapeute.
Benu Psychotherapy est soucieux d’offrir des traitements efficaces. De nombreux troubles de l’humeur (dépression, bipolarité) ou troubles anxieux (TSPT, phobie, TOC) répondent bien à des approches telles que la thérapie cognitive comportementale (T.C.C.) ou la désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (Thérapie EMDR). Certains troubles impliquant la dépendance à l’alcool ou à d’autres substances ont de meilleurs résultats avec la thérapie d’acceptation et d’engagement (A.C.T.). Certaines difficultés peuvent être traitées avec une approche psychodynamique ou par la psychothérapie intégrative (utilisant une variété de modalités thérapeutiques).
La psychothérapie en ligne est une forme de thérapie à distance pour bénéficier d’un accompagnement thérapeutique. Elle fonctionne à travers une plateforme sécurisée, par vidéoconférence et, surtout elle offre une flexibilité. La thérapie en ligne ou vidéothérapie, est une excellente alternative pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer, vivant en régions éloignées et/ou devant jongler entre plusieurs responsabilités. Comment cela fonctionne-t’il ? Il suffit de soumettre une demande via le formulaire de contact ou de prendre un rendez-vous en précisant votre désir de débuter une psychothérapie en ligne.
Il s’agit d’un programme de thérapie de groupe de 8 semaines conçu pour les personnes qui ont vécu un trauma, qui se rétablissent à la suite d’une dépendance à une substance ou autre, ou subissent les effets néfastes du stress (un groupe pour chaque problématique).
Les participants apprendront à activer le processus par lequel la résilience se produit en acquérant de nouvelles compétences et stratégies d’adaptation grâce à des outils cognitivo-comportementaux concrets, l’approche de la pleine conscience, la psychologie positive, ect., ainsi qu’en obtenant des ressources pour faciliter des résultats positifs.
L’objectif de l’activation de la résilience est une adaptation positive et une meilleure récupération, une croissance post-traumatique et une durabilité.